《怎么C哭自己》是一本由岛上书店出版的自助成长类图书，作者是大冢真比。这本书以幽默风趣的文字，讲述了作者自己在人生中遇到的挫折和困惑，以及他从中学到的成长经验和心灵启示。
在书中，作者将常见的不如意和挫折比作“C哭”，并提出了一种积极的应对方式，即“怎么C哭自己”，通过改变自己的态度和行为习惯来应对生活中的挫折和困难。作者认为，每个人在面对困难时都会有情绪上的波动，但关键是如何在这种情绪中找到力量和智慧，积极应对挑战，最终实现自我的成长和提升。
在阅读这本书的过程中，我深深被作者的观点和理念所感染。通过作者生动的语言和真实的故事，我看到了自己在生活中也曾经遇到过的困境，以及作者提出的积极的解决办法。作者在书中强调了自我觉察和自我调整的重要性，他认为只有不断审视自己的情绪和行为，才能真正实现内心的平静和自我成长。
同时，作者还分享了许多学习和提升自我的方法和技巧，例如坚持锻炼、养成读书的习惯、保持良好的人际关系等。这些方法看似简单，却能在我们的日常生活中产生深远的影响，帮助我们更好地调整心态，解决问题，实现个人的成长和进步。
总的来说，这本书让我重新审视了自己面对挫折和困难时的态度和行为，启发了我对生活和人生的思考。通过阅读这本书，我明白了积极应对挫折的重要性，懂得了如何从困境中找到力量和智慧，不断提升自己。我相信，在今后的生活中，我将会更加勇敢地面对挑战，更加积极地追求成长，成为一个更加优秀和自信的自己。感谢作者大冢真比带给我的启发和帮助，我会将这种积极的态度贯穿在生活的方方面面，努力实现自我的成长和进步。